Vivere bene e meglio è un diritto , la consapevolezza ci aiuto in questo cammino. Molte persone si accontentano di una vita mediocre, se sei uno di quelli RISVEGLIATI ADESSO!Ricordati che il benenessere degli altri riflette anche su di te , non essere egoista. Spero di aiutarti con i miei consigli a migliorare la tua vita. Ciao e ti auguro un buon cammino verso un amore incondizionato! 
Indossare i capi giusti quando si fa sport
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Spesso l'abbigliamento sportivo viene sottovalutato ,ma invece ci sono elementi fondamentali per la scelta del capo giusto , la comodità , la funzionalità e l'igiene.
Fra le cose che non devono mancare sono i pantaloncini di cotone ampi e comodi , una maglietta a maniche corta ed una felpa da utilizzare per coprirsi dopo che si ha sudato per evitare raffreddori. Le scarpe sono molto importanti e la scelta deve essere fatta con oculatezza , questo perché una scarpa sbagliata potrebbe causare una postura che potrebbe creare danni fisici anche irreparabili.
Un elemento che deve avere la scarpa e che ci deve essere un plantare interno , non bisogna utilizzare le scarpe totalmente basse perché potrebbero non attutire i contraccolpi derivati dal movimento causando contratture muscolari e mal di schiena.
Photo Credit www.caem.net
Spesso l'abbigliamento sportivo viene sottovalutato ,ma invece ci sono elementi fondamentali per la scelta del capo giusto , la comodità , la funzionalità e l'igiene.
Fra le cose che non devono mancare sono i pantaloncini di cotone ampi e comodi , una maglietta a maniche corta ed una felpa da utilizzare per coprirsi dopo che si ha sudato per evitare raffreddori. Le scarpe sono molto importanti e la scelta deve essere fatta con oculatezza , questo perché una scarpa sbagliata potrebbe causare una postura che potrebbe creare danni fisici anche irreparabili.
Un elemento che deve avere la scarpa e che ci deve essere un plantare interno , non bisogna utilizzare le scarpe totalmente basse perché potrebbero non attutire i contraccolpi derivati dal movimento causando contratture muscolari e mal di schiena.
Photo Credit www.caem.net
Nella situazione di forte stress può succedere di avere uno stato ansioso. L'ansia è simile alla paura, la risposta emotiva alla minaccia o al pericolo, ma si manifesta quando in assenza di un pericolo reale questo viene percepito come incombente.
Il digiuno, protratto nel tempo, provoca gravi alterazioni al metabolismo del nostro corpo.
Un digiuno prolungato a effetti devastanti sul fisico e sulla mente. Un sistema per mantenersi in forma, ritrovando nuova energia fisica e mentale è quella di digiunare un giorno alla settimana.
Per digiuno si intende divieto di mangiare e bere tanta acqua, thè e tisane per depurare l'organismo
Se hai l' intenzione di apportare qualche cambiamento alla tua vita e lavorare sul corpo il rolfing può fare al tuo caso. Non è semplicemente un massaggio ma un lavoro sul corpo in grado di intervenire sul tessuto connettivo.
La terapia è costituita da dieci sedute intensive in cui il massaggiatore esercita pressione forte, talora dolorose, con le dita i gomiti su certe parti del corpo.
Il rolfing costituisce un metodo per mettersi in sintonia col proprio corpo e risolvere problemi di posture errate e disturbi cronici (per esempio mal di schiena). Può essere anche un modo per liberare emozioni represse e ridurre tensione dei muscoli.
