Il digiuno serve per dimagrire?
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Il digiuno, protratto nel tempo, provoca gravi alterazioni al metabolismo del nostro corpo.
Un digiuno prolungato a effetti devastanti sul fisico e sulla mente. Un sistema per mantenersi in forma, ritrovando nuova energia fisica e mentale è quella di digiunare un giorno alla settimana.
Per digiuno si intende divieto di mangiare e bere tanta acqua, thè e tisane per depurare l'organismo
Il digiuno, protratto nel tempo, provoca gravi alterazioni al metabolismo del nostro corpo.
Un digiuno prolungato a effetti devastanti sul fisico e sulla mente. Un sistema per mantenersi in forma, ritrovando nuova energia fisica e mentale è quella di digiunare un giorno alla settimana.
Per digiuno si intende divieto di mangiare e bere tanta acqua, thè e tisane per depurare l'organismo
Se hai l' intenzione di apportare qualche cambiamento alla tua vita e lavorare sul corpo il rolfing può fare al tuo caso. Non è semplicemente un massaggio ma un lavoro sul corpo in grado di intervenire sul tessuto connettivo.
La terapia è costituita da dieci sedute intensive in cui il massaggiatore esercita pressione forte, talora dolorose, con le dita i gomiti su certe parti del corpo.
Il rolfing costituisce un metodo per mettersi in sintonia col proprio corpo e risolvere problemi di posture errate e disturbi cronici (per esempio mal di schiena). Può essere anche un modo per liberare emozioni represse e ridurre tensione dei muscoli.
È stato scientificamente provato il consumo di vino rosso abbassa il rischio di infarto con un'incidenza del 25-40 per cento. I pigmenti rossi, contenuti nella buccia dell'uva, fanno parte dei composti chiamati "PROANTOCIANIDINE" (potenti antiossidanti che proteggono le aree dal colesterolo) l'alcol e tanini del vino rosso prevengono l'agglutinazione delle piastrine (causa infarto ) .
L'alcol, però, è nocivo al fegato e al sistema nervoso. Comunque, va detto, che il vino rosso può causare emicranie, congestioni nasali e disturbi a stomaco dovuti ad adittivi come solfiti.
Il vino, quindi, va bevuto con moderazione ed è preferibile scegliere quello proveniente da coltivazioni biologiche.
La caseina (proteina del latte) disturba il sistema immunitario di molte persone, stimolando produzione di muco. La caseina contenuta nel latte è la causa dei disturbi collegati all' assunzione di latte,quali otiti della primissima infanzia bronchiti croniche, asma e sinusiti.
Quasi sempre nel latte sono presenti residui di farmaci, ormoni e sostanze chimiche che si danno alle mucche per produrre più latte. E il 75% degli adulti non sopporta il lattosio, cioè lo zucchero del latte, perché il loro corpo non è più in grado di produrre l'enzima che scompone il lattosio.
Gli acidi grassi saturi contenuti nel latte è imputabile la causa principale del colesterolo alto e dell'aterosclerosi. Se si desidera mangiare dei derivati del latte non molto grassi si può optare per lo yogurt magro la mozzarella e altri formaggi leggeri. C'è da dire che il latte contiene il calcio però esistono altri alimenti che lo contengono.
I benefici superano di gran lunga e rischi. Se la salute è nella norma i benefici sono notevoli. Durante la sauna il calore accelera la circolazione del sangue a livello e più termico e stimola la sudorazione, consentendo così, di eliminare le sostanze tossiche.
I filandesi fanno sempre seguire la sauna da un'immersione in acqua fredda. È estremamente rinfrescante e piacevole e molto rilassante.
Il pericolo maggiore legato alla sauna è quello di rimanerci troppo lungo quindi limitarsi ad una durata non superiore a i quindici minuti una durata più lunga potrebbe portare allo svenimento soprattutto nelle persone che soffrono di disturbi cardiaci o che fanno uso di farmaci e alcool. È necessario bere molta acqua per sostituire quella persa.
