Come risolvere l’ansia e lo stress con rimedi naturali
Nella situazione di forte stress può succedere di avere uno stato ansioso. L'ansia è simile alla paura, la risposta emotiva alla minaccia o al pericolo, ma si manifesta quando in assenza di un pericolo reale questo viene percepito come incombente.
L'ansia è quel lo stato di agitazione che prende nel risolvere un conflitto o nel portare avanti scelte difficili; o la risposta naturale a situazioni di molto stress. L'ansia mette in crisi quando, diventa eccessiva preoccupazione per il futuro, paura di non risolvere i problemi incombenti , senso di paura e tendenza a ossessionarsi con i propri pensieri.
FIORI DI BACH Mettete qualche goccia di Rescue remedy o di White Chestnut direttamente sotto la lingua.
Se hai l' intenzione di apportare qualche cambiamento alla tua vita e lavorare sul corpo il rolfing può fare al tuo caso. Non è semplicemente un massaggio ma un lavoro sul corpo in grado di intervenire sul tessuto connettivo.
La terapia è costituita da dieci sedute intensive in cui il massaggiatore esercita pressione forte, talora dolorose, con le dita i gomiti su certe parti del corpo.
Il rolfing costituisce un metodo per mettersi in sintonia col proprio corpo e risolvere problemi di posture errate e disturbi cronici (per esempio mal di schiena). Può essere anche un modo per liberare emozioni represse e ridurre tensione dei muscoli.
La caseina (proteina del latte) disturba il sistema immunitario di molte persone, stimolando produzione di muco. La caseina contenuta nel latte è la causa dei disturbi collegati all' assunzione di latte,quali otiti della primissima infanzia bronchiti croniche, asma e sinusiti.
Quasi sempre nel latte sono presenti residui di farmaci, ormoni e sostanze chimiche che si danno alle mucche per produrre più latte. E il 75% degli adulti non sopporta il lattosio, cioè lo zucchero del latte, perché il loro corpo non è più in grado di produrre l'enzima che scompone il lattosio.
Gli acidi grassi saturi contenuti nel latte è imputabile la causa principale del colesterolo alto e dell'aterosclerosi. Se si desidera mangiare dei derivati del latte non molto grassi si può optare per lo yogurt magro la mozzarella e altri formaggi leggeri. C'è da dire che il latte contiene il calcio però esistono altri alimenti che lo contengono.
I benefici superano di gran lunga e rischi. Se la salute è nella norma i benefici sono notevoli. Durante la sauna il calore accelera la circolazione del sangue a livello e più termico e stimola la sudorazione, consentendo così, di eliminare le sostanze tossiche.
I filandesi fanno sempre seguire la sauna da un'immersione in acqua fredda. È estremamente rinfrescante e piacevole e molto rilassante.
Il pericolo maggiore legato alla sauna è quello di rimanerci troppo lungo quindi limitarsi ad una durata non superiore a i quindici minuti una durata più lunga potrebbe portare allo svenimento soprattutto nelle persone che soffrono di disturbi cardiaci o che fanno uso di farmaci e alcool. È necessario bere molta acqua per sostituire quella persa.
